健身误区
健身心率多少合适？看完这篇，秒懂！

健身心率多少合适？看完这篇，秒懂！

一走进健身房，经常听到有人嘀咕：“心率多少才合适啊？”好像有个神秘的数字能告诉大家：“嘿，你现在运动得正好！”但真相是，这并没有一个固定的数字，得具体问题具体分析。首先，得明白心率是个啥。简单说，心率就是咱们心脏每...

阅读全文 由敖钰添发布敖钰添 30 次浏览 2024-11-28 百科资讯
多少速度算慢跑？

多少速度算慢跑？

嘿，听说了吗？最近网上掀起了一股“慢跑”热潮，大家纷纷晒出自己的“慢跑”速度，好像都在争个“慢跑之王”的称号。但等等，我想说，这慢跑速度，你确定你跑对了吗？首先，咱得明白，慢跑，顾名思义，就是一个“慢”字。但慢是多...

阅读全文 由闵璐璐发布闵璐璐 24 次浏览 2024-11-27 百科资讯
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